아무리 힘들어도 지켜야 할 일상 ​ 1. 새벽 1시 전 취침 ​ 2. 10시 전 기상 ​ 3. 하루에 두 끼는 챙겨 먹기. ​ 4. 하루 한 번은 꼭 씻기. ​ 5. 잠깐이라도 어딜 나가기. ​ 6. 집에만 있다면 독서라도 하기. ​ 7. 하루에 무엇이든 좋으니 하나라도 하기. ​ 8. 자책하지 않기. ​ 9. 아프면 약 꼭 챙겨 먹기. ​ [출처] 좋은글 감동글 멘탈 관리를 위해 실천한 38가지 습관|작성자 토라